20 lat

ona wygladala jak by miala z 20 lat wiecej jak arni, nie wiem jak bardzo zdesperowany musial byc.

w czolowej 10 byl a to szczyt chyba cykl co ja podalem byl 1 cyklem zawodnika to teraz macie rozeznanie co wali typ po 20 lat kariery

j/w + unormowana gospodarke hormonalna, czyli jednym slowiem wiek - 25 lat to takie minimum zeby zaczac zabawe z koksem imo, a tu kolega po 6-7 cyklach w wieku 20 lat. niech sie lepiej przebada zamiast sobie dalej szkodzic.

7 miejsce na Mr. Olympia 2016 - jeden z lepszych układów dowolnych, mega opanowanie, zgranie z muzyką, długo trzymane old schoolowe pozy, że też on się nie urodził 20 lat wcześniej /SFD/2016/9/18/74feb6dfa3b34b8aa6e56d08adc2011f.jpg /SFD/2016/9/18/6a13e18290504847a2371dae1e774099.jpg /SFD/2016/9/18/1e421135c7194abbadb82cdf5f39b991.jpg [...]

wiek nie ma tu wiekszego znaczenia no na pewno nie jesli chodzi o 20 lat!!!! zaczynaj spokojnie a jesli chhodzi o plan cwiczen to zalezy jak sprawny jestes ale ogolnie radze chodzic na basen od czsu do czsu pobiega po biegu ok 20 min mozna sie porozciagac aler tuu ostroznie nie na sile wystarczy jesli poczujesz napiecie ale wazna jest [...]

Gdy zaczynałem trenowanie miałem życiówki : 17 lat 60 - 8.2 ( z gimnazjum, nie biegałem do 18 roku ) 100- 12.08 200 - 26.05 Wszystko na stoperze :) Po 3 latach treningu i licznych kontuzjach w wieku 20 lat miałem następujące życiówki ( już wszystko na fotokomórce ) 60 - 6.97 100 - 11.04 200 - 22.39 I jeszcze 300 - 34.41 Potem przestałem [...]

Heh nie zapomne jak tydzien temu jadlem w jakiejs budce zarcie i jak kolesiowa sie na mnie spojrzala Puzna godzina tylko ta budka otwarta i mloda dupcia z 19-20 lat w niej no to podchodze biore XXL hambasia i czekam na stoliku Patrze a ta spoglada co rusz i podglasza muzyke mysle o co chodzi ? Do***ala muze tak glosno ze ****a na drugiej [...]

Nie wiem w jakim stopniu dokuczają Tobie opisane bolesności mięśni, okolicy stawów, ale ogólnie istnieje coś takiego jak wiek i jego nie oszukasz. Mając za sobą ponad 20 lat treningów, również jak się położę to zaczynam wszystko czuć, a rano wstaję jakby mnie pociąg potrącił. Jak człowiek weźmie prysznic, późnej rozgrzeje się na treningu, to cały [...]

Chaczyk to są Mistrzostwa Polski Seniorów nie ma w nich kategorii wiekowych!! Jakbyś nie wiedział to istnieją jeszcze MP Młodzików do 18 lat MP Juniorów do 20 lat i 23 lat, MP Weteranów. Poczytaj troche

nie wiem co tu się porobiło:D 15 a 20 lat- no różnica niewielka

[...] forum) dla poklasku,rozglosu,kariery. nie interesuja mnie wasze sogi,ani inne wyroznienia. ja nie musze przed nikim,niczego udowadniac,czy mam w lapie 45 i wyciskam 180 na klate,bo to nie ma najmniejszego znaczenia! jestem tutaj,bo chce sie z wami podzielic moja wiedza i doswiadczeniem. pomoc wam,bo wczesniej sam to wszystko przerabialem. czasem [...]

[...] tkankę tłuszczową musisz utrzymywać stałe dość wysokie tętno. Powinno być to 0d 70 do 80 % cardio max(tętna maksymalnego) wytłumaczę Ci jak to obliczyć jeśli masz np. 20 lat 220 - 20 = 200(twoje cardio max) 70% z 200 = 154 twoje tętno powinno wynosić ok 160 uderzeń na minutę jeśli będziesz ćwiczył w ten sposób gwarantuje Ci że uzyskasz [...]

[...] sylwetki widze ze "zasysasz" brzuch np w pozie biceps przodem ale gdybys zamiast tego "zassał" żebra - zrobilbys cos czego nie nadrobisz przez 20 lat ukierunkowanych cwiczen a nadal uwazam ze problemem sa ramiona - te niestety ciezko przymasowac bez zwiekszenia wagi ciala dodam jeszcze ze jak juz powiekszysz plecy [...]

mam 20 lat i trenowałem około 2 niesystematycznie i z przerwami. Dwóch miesięcy czy lat? Odpowiedz mi na to pytanko i będziemy dalej myśleć.

oczywiście że za wczesnie bo organizm nie jest jeszcze ukształtowany w tym wieku(jak wiemy człowkike rośnie do 25 lat) i każde naruszenie jego naturalnego wzrostu musi mieć prędzej czy później jakies konsekwencje! Niektórzy póki co nie odczuwają skutków ubocznych ,ale na pewno je odczują! Myśle że najniższą granicą do tego aby zacząć koksować jest [...]

zaczynac w wieku 15 lat to w wieku 20 lat by trzeba miec dobra robote zeby miec na staf

[...] dno. Nowak zrobil nowa strone i sprzedaje do fitness klubow, w ktorcyh nie ma Multipowera. Sciema ? Tertaz Lodz. Sklep Sonbatego 1-sza klasa. Sklepy pozostale jak G-sy 20 lat temu. Warszawa, nie ma co komentowac, najlepiej wypada i ...najtaniej w calej polsce. Ktos sie wzial za sprzedaz NOWa... i ktos otwiera sklep samobslugowy... Zycie [...]

w porównaniu do szczytu formy, w wieku 20 lat było już bardzo konkretnie... http://i.imgur.com/zOrYHJ7.jpg

W wieku 20 lat taka klata i biceps :O To jest niepojęte.

[...] 170cm z hakiem i takie uda to gdzies to musialo sie odbic na talii. Nawet jak w pasie cwiczyl to i tak talia na boki poszła bo serie 250kg tyłkiem do gleby przez 20 lat zrobiło swoje. Nie wygral tak naprawdę nigdy nic znaczacego tzn. chodzi mi o zloto na Olympii ale rozpoznawany jest przez te swoje kolosalne uda i łydki chyba przez [...]